5 formas de celebrar o Mês Nacional da Nutrição no seu ginásio

De certeza que já viram aquele membro. Conhece-o. Está no seu clube três vezes por semana, por vezes mais, a trabalhar arduamente para ficar em forma e ser o melhor possível. No entanto, parece que estão a fazer muito poucos progressos.

Pensa que pode ter algo a ver com os seus hábitos na cozinha. Quer ajudar, mas não quer que esse membro se sinta excluído ou desanimado. Então, o que é que pode fazer?

Bem, uma vez que março é o Mês Nacional da Nutrição, é uma excelente oportunidade para falar sobre nutrição em maior escala no seu clube e abrir conversas com os sócios que possam precisar de alguma orientação. Para o ajudar a ajudar os seus sócios, reunimos cinco dicas sobre como o seu clube pode celebrar o Mês Nacional da Nutrição!

5 maneiras de comemorar o Mês Nacional da Nutrição no seu ginásio

1. Organizar um evento (ou série) educacional no clube

Encontre um especialista em nutrição na sua área - por exemplo, um nutricionista ou médico - para realizar uma sessão educacional ou uma série de aulas no clube. Escolha um tópico de interesse para os seus sócios - perda de peso, desempenho atlético, planeamento de refeições - e abra o evento à comunidade.

2. Convide os seus membros a provar alimentos saudáveis

Se o seu clube tiver um café ou um bar de comida, pode convidar os sócios a experimentar refeições ou snacks saudáveis e, ao mesmo tempo, promover o seu negócio. Crie folhetos que expliquem por que razão a amostra oferecida é saudável ou benéfica - por exemplo, "este batido fornece as proteínas de que necessita para recuperar do seu treino" - e forneça receitas para as preparar em casa ou onde as comprar, se estiverem pré-embaladas.

3. Obter um especialista para fornecer conteúdos para o seu blogue

Isto pode ser vantajoso para o clube e para o especialista. Peça a um especialista em nutrição local para escrever alguns artigos de blogue para o seu clube. Este tipo de conteúdo é uma oportunidade para fornecer informações valiosas e para o especialista se apresentar aos seus membros. Também abre a porta para adicionar o especialista como um colaborador regular do blogue.

4. Fazer uma visita de estudo à mercearia

Compreender os rótulos nutricionais e comprar os alimentos certos pode ser um desafio para alguns membros. Peça a um membro da equipa para organizar uma visita à mercearia - dirija-se ao supermercado local com 6-10 membros e percorra os corredores para os educar sobre os alimentos que irão construir a base de uma dieta saudável, ler os rótulos para escolher entre as opções e compreender as alegações da embalagem (por exemplo, baixo teor de gordura).

5. Organizar uma festa saudável

Convide os sócios a trazerem as suas receitas favoritas e saudáveis para o clube, para um "potluck". Compile todas as receitas e distribua aos participantes. Um "potluck" é uma óptima forma de os sócios socializarem e partilharem entre si novas ideias para cozinhar alimentos nutritivos.

Qual é a sua forma preferida de celebrar o Mês Nacional da Nutrição? Diga-nos no Facebook e no Twitter!